食事療法というとなにやら大層なことをしてきた感じがしますが、
なんてことはありません。
皆さんもテレビや雑誌で一度は見たり聞いたことがあると思います。
便秘にはヨーグルトがいいと。
私は今年で４０になる女ですが
約２週間は毎日朝食にヨーグルトを食べていた時期があります。
もちろん、ヨーグルトが好物というわけではなく
便秘を治すための手段として、とにかく毎朝ヨーグルトを食べ続けていました。
食べる時にオリゴ糖をかけて食べていました。
結論から申し上げますと
私のお腹にはヨーグルトは合わなかったのか
便秘の解消にはいたりませんでした。
便秘にはヨーグルトがいいと
NHKのためしてガッテンでも紹介されていたのに・・
私のお腹にはビフィズス菌が働いてくれなかったのか
とにかく効き目がありませんでした。。
これはもう体質としかいいようがありませんので
ヨーグルトで便秘を解消しようとして食べることは
しなくなりました。
便秘で苦しい時は横になって本当に苦しいです。
特に女性の場合、生理の時期とダブルで重なると
本当にしんどいです。腹痛の原因がどちらの原因かわからなくて
とにかく苦しいですよね。。
このブログでは私が便秘解消するまでに試した
様々な食べ物や療法の体験談を掲載しております。
現在私は便秘を解消していると自分で思っていますので
どうやって便秘を解消できたかも書いていきます。
私のように便秘で悩んでいる方に
少しでも役立つ情報になればいいなと思います。
また書きますね(^^)
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